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대사증후군 증상 관리방법 건강검진을 받았는데 우편으로 뭐가 왔다. 평소에 운동을 해야 겠고 관리를 해야겠다는 생각은 하지만 마음 처럼 잘 되지는 않는 편이다. 모처럼 대사증후군 증상이나 관리방법등은 어떤게 있는지 알아보았다. 이런게 있다는것은 첨 들어보는데 아니 정확히는 알았지만 구체적으로 어떤것인지는 몰랐다. 나랑 그간 상관이 없어서 그런가. 역시 겪어보면 관심이 생기게 되고 또 살펴보게 되는거 같다. 미리미리 알면 조심할텐데. 대사 증후군은 복부비만이 있거나 혈압이 높은 경우, 높은 혈당이나 높은 중성지방 혈증 및 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증중에 3가지 이상이 있을 때이다. 높아서 안좋은 것은 3가지인가 낮아서 안좋은것은 1개, 그리고 허리둘레 나는 현재 주의군에 속한다. 즉 한가지정도가 속한다. 경우에 따라서 알아보자. 첫..
추노 다시보기 신규로 하는 드라마를 보는 재미도 분명 있다. 과거에 재미있게 봤던 프로그램을 가끔 생각이 날 경우도 있다. 모처럼 추노 다시보기 방법을 알아보았다.나와 같을 때 찾아보면 생각보다 쉽게 시청할 수 있다. 요즘은 티비보다는 스마트폰으로 영상물을 더 많이 보는거 같다. 누워서나 장소 구애없이 편하게 볼 수 있다. 물론 화면이 적은게 단점이긴 하지만 적어도 지금은 그걸 넘어선다. 추노는 이전에 정말 재미있게 봤던 드라마이다. 방송하는 날짜에 본방사수는 물론이요. 재방송도 꼬박꼬박 보았다. 종영이 되었을 때 너무 아쉬웠지만 간간히 tv에서 해 줄 때 다시보곤 했다. 이번은 1회부터 정주행을 한번 해보고 싶어서 찾아보다 알게 되었다. KBS 드라마 추노는 2010년 1월부터 시작해서 3월에 끝난 총 24부작으로 ..
mbc every1 채널번호 정리 요즘은 TV에 볼거리가 많아서 시간이 어떻게 흘러가는지 모른다. 시간적 여유가 있는 때에 무심코 시청을 하다 보면 훅 지나가 있다. 모처럼 mbc every1 채널번호 정리를 해보았다. 뭐하는지 매일 꼭 한두번은 돌려서 확인을 하게 되는 선호하는 채널 중의 하나로 내가 재미를 느끼는 요소들의 프로그램을 많이 해주는거 같다. 나는 트로트 가수다도 기대를 하고 있는데 본방사수를 할 생각이다. 미스/미스터 트롯처럼 응원하는 사람이 있으면 그 재미가 더 높아지는거 같다. 자체제작을 하는 방송도 몇가지가 있는데 어서와~ 한국은 처음이지와 다른 채널의 재방송을 보곤 한다. 시간이 되면 늘 편성표를 확인하거나 실시간 재방송을 시청을 하곤 한다.채널번호는 전국적으로 다르기도 하고 방송국에 따라서 지역적으로도 다르다. ..
TVASIAPLUS 채널번호 정리 모처럼 쉬는날이나 저녁이면 느긋하게 반쯤 쇼파에 누워 티비를 보면 시간이 잘가고 휴식을 한다는 느낌을 준다. 재미있는 드라마를 보고 몰입을 하다보면 시간 가는 줄 모른다. 이번은 TV Asiaplus 채널번호 정리를 해보았다.몇몇군데에서는 없는 곳도 있지만 중국들마나 대만것도 많이 해줘서 즐겨보는 채널중에 하나이다. 이상하게도 국내도 마찬가지지만 해외 마는 한번 빠지면 끝까지 보는 경우가 많다. 잘 모르지만 보다 보면 의외로 재미 있는것도 상당히 있다. 특히 부모님이 좋아하시는데 몇번 따라보다가 나도 빠져서 같이 마지막회차까지 시청한 경험도 여러번 있다. 인기있는것이나 해외프로그램 스케쥴은 늘 어떻게 되는지 확인해 보게 된다. 그래서 늘 tv 아시아 플러스 편성표를 확인을 해본다.처음 들어보는 것도 한두..
한일전기 서비스센터 전화번호, 위치 가전제품을 쓰다 보면 문제없이 오래 쓰면 상관이 없겠지만 한두번은 고장이 발생하게 된다. 날씨가 더워지고 창고에 있는 선풍기를 꺼내서 씻고 닦고 하다보면 작년에 고장이 나서 고쳐야 한다는것이 기억이 나기도 한다. 그럴 때 새 제품을 찾아서 구입을 하기도 하지만 고쳐서 쓸 수 있는 것이라면 수리를 해보게 된다. 모처럼 한일전기 서비스센터 전화번호 및 위치등을 살펴보았다. 한일전기 as를 위해서 오프라인으로 방문을 해야 할 경우는 주소나 센터 연락처를 알아야 물어볼 수 있다. 친구가 얼마전에 전기매트가 고장이 나서 수리를 하는 것을 보고 나도 같은 회사 제품을 사용하기에 미리 한번 살펴본다. 각 센터에는 주말이나 공휴일을 제외하고 평일 오전 9시에서 오후 6시까지 정상 운영이 된다. 본사직영몰에 가보면 각종..
롯데손해보험 고객센터 정리 여기저기 가입이 되어 있으면 평소 아무일이 없으면 모르지만 사고가 나거나 문제가 발생할 땐 긴급출동등의 연락을 하게 된다. 여러 회사가 있기 때문에 그만큼 콜센터 번호도 여러가지가 있고 일부 서비스에는 별도의 전용창구가 있기도 하다. 모처럼 롯데손해보험 고객센터 전화번호 및 몇가지를 알아보았다. 그리고 지역별로 있는 서비스망이나 필요한 서류등도 어떻게 되는지 더불어 알아보자. 필요할 때 알 수 있지만 미리 한두번 파악을 해놓으면 상황에 따라서 시간을 줄일 수 있는 경우도 있다. 여러가지 서비스를 보통 제공하고 있는만큼 번호도 몇가지가 있다. 대표적으로 롯데손해보험 콜센터 번호는 1588-3344번이나 1600-3434번이다. 여러가지 상품에 대해서 궁금하거나 가입등에 대한 문의는 1800-2211번으로 ..
띄어 쓰기 검사기 정리 글을 쓰면서 맞춤법이나 띄어쓰기를 최소한은 맞출려고 노력은 하는 편이다. 그러나 하다보면 내가 알고 있는게 틀렸다는 걸 알게 되는 경우도 있고 도드라지에 눈에 보이면 수정을 하는 편이다. 이번은 띄어 쓰기 검사기 정리를 해보았다. 어떻게 기억이 되었는지는 몰라도 당연히 이게 아닐까 했던 부분도 가끔씩 체크를 해보면 틀린 경우도 많다. 물론 검사기 자체의 오류도 있지만 그러한 경우는 드문편이다. 대부분 많은 곳에서 지원을 하고 있어서 찾아서 해보기란 어렵지 않다. 매번 확인을 해보지는 않지만 특히 중요한 메일을 보내야 할 때나 이력서에 작성을 해야 될 때 등에는 꼭 한두번 체크를 하는 편이다. 나머지는 그렇게 신경 쓰진 않지만.. 따로 띄어 쓰기 검사기가 있는 것이 아니라 기존의 맞춤법 검사기를 활용을 하..
2020 신년 운세 사주 보기 해도 바뀌고 어느덧 2월로 접어 들었다. 1월은 신년을 맞이해서 이것저것 정리 할 것도 많고 새로운 한해에 대해서 계획 세우는것도 있고 설날도 있고 해서 여러가지 일로 어떻게 지나간지 모르게 훅 지나갔다. 모처럼 2020 신년 운세 사주 보기를 알아보았다. 정신을 차리고 보니 어느세 2월이 시작이 되어 버렸다. 대부분 구정이 지나면 뭘 해야지 계획을 하는데 나 또한 그렇다.2월부터 뭔가 제대로 해야지 하던 달이 와서 겸사 겸사 운세도 궁금하기도 하다. 평소 그렇게 운세에 깊은 뜻을 두진 않지만 그래도 좋은 내용이면 기대가 되기도 하고 안좋은 내용이면 신경이 쓰이기도 하다. 마치 꿈을 꾸고 풀이를 찾는것 처럼 말이다. 무료로 신년 운세를 보는 곳은 의외로 많이 있다. 아주 디테일하고 자세하지 않더라도 그동..

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