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철분 많은 음식 정리 음식 영양성분에 대해서 세세하게 따지면서 먹진 않지만 증상이 없던 경우가 지속적으로 나타나면 신경이 쓰인다.특히나 요즘처럼 그렇게 많이 먹지 않는 때이면 뭔가가 부족하나 하고 생각을 하곤 한다.모처럼 철분 많은 음식 정리를 해보았다.늘 피곤하긴 하지만 특별히 몸이 쳐지거나 하면 그에 따르는 함유가 많이 되어 있는 것을 찾아서 먹게 된다. 말린 견과류와 야채등을 간식처럼 먹기도 했고 생선등 이전에 눈꺼풀이 떨릴때 찾아 먹기도 했다.물론 지금은 그러한 증상이 없어졌다.몸이 이상해 지면 불안해 진다. 큰병이 오진 않을까. 큰병의 전초증상인가.지나봐야 알 수 있는 일이지만 조금이라도 이상하면 요즘은 그와 관련된 많이 들어있다고 하는 식품을 알아보고 찾게 된다. 이처럼 철분도 마찬가지다.특정한 영양성분이 많이 들..

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