세세하게 칼로리가 얼마다 얼마면 어떻다 따져가면서 먹지는 않는다.
그냥 먹고 싶은걸 먹고 자제할건 자제하면서 사는데 허기는 지는데 일이 요즘 너무 바빠서 간식거리로 먹다보니 자주 먹게 된다.
모처럼 닥터유 에너지바 칼로리 확인을 해보았다.
당연히 한끼 식사 대용으로 안되겠지만 그래도 밥을 지나치거나 거르는 경우가 많은 요즘에 간식으로 많이 먹게 된다.
이런 바 형태를 많이 찾아보기도 하고 입맛에 안맞는 경우도 있었지만 대체로 맛이 있어서 먹을만 했다.
편의점에 들렀다가 우연히 한번 어떤가 싶어서 먹어보고 내 입맛에 맞아서 수시로 가서 사먹게 된다.
물론 너무 자주먹으면 안되겠지만 일을 하다가 보면 어중간한 시간이 있기 마련인데 그 때 허기를 면하고 좀 있다가 식사를 한다.
친구인 단백질바도 이번에는 한번 사와봤다.
견과류가 대부분 많이 들어가있기 때문에 그런 부분을 좋아하는 나로써는 손이 자주간다.
옆면에는 40g 188칼로리라고 적혀 있다.
영양성분은 구체적으로 어떻게 될지 궁금했다. 잦게 근래에 들어서 먹긴 하지만 구체적으로는 살펴보지 않았는데 이번 기회에 한번 보자.
나트륨 : 55mg 3%
당류 15g 15%
포화지방 2.7g 18%
칼슘 70mg 10%
비타민A 139ugRE 20%
나이아신 3.24mgNE 22%
탄수화물 20g 6%
지방 10g 19%
콜레스테롤 0g 0%
철분 1.5mg 13%
비타민B1 0.24mg 20%
비타민C 25mg 25%
엽산 62.52ug 16%
식이섬유 3g
트랜스지방 0g
단백질 6g 11%
아연 1.2mg 14%
비타민B2 0.32 mg 23%
비타민E 2.52mga-TE 23%
1일 영양성분 기준치에 대한 비율은 2천 칼로리 기준으로 개인에 따라 틀리다.
유통기한은 보니까 제조일로부터 대략 1년이 되는거 같다.
오리온에서 나온것이다.
견과류 35%(아몬드 및 땅콩)
과일 7.8%(건조크랜베리 및 건포도)
시리얼 7.3%(옥수수,밀가루)
단백질은 계란 한개분량이 들어가 있고 그 밖에 멀티비타민으로 A/B/C/E/나이아신 엽산등이 들어가 있다.
알려진대로 견과류가 뭉쳐있다.
뒷면은 초코가
옆면
맛은 달달하면서 견과류가 들어가 있는 여느 바와 비슷하다.
가끔씩 막 자고 일어나면 속이 아파서 밥을 먹기 어렵거나 좀 있다 먹어야 할 때가 있다.
그럴 때 배는 고프고 이 녀석을 하나 집어서 먹고 나서 좀 있다가 식사를 한다.
물론 식전에 단것을 먹으면 밥맛이 없기도 하겠지만 난 별루 그런건 없기 때문에 상관없다.
이렇게 닥터유 에너지바 칼로리 및 영양성분등을 알아보았다.
떨어진경우는 낱개로 가서 사오는 때가 있는데 온라인에서 쟁여두고 먹는 습관이 있어서 또 사러가기 귀찮기도 하고...
1년이면 충분히 다 먹고도 남는 기간이기에.
사실 사면 순식간에 없어지기도 한다. 주변 동료들도 좋아하기도 하고.