하도 주변에서 노래를 불러서 이번에 노니 효능 정리를 한번 해보았다. 익히 들어오던 대로 다양한 효능이 있음을 다음을 통해서 확인 할 수 있는데 이번에 그래서 구입도 하게 되었다.다이어트에도 좋나. 아무튼 롯데마트에 가서 가루,
차로 된것, 액으로 된것, 환으로 된것 이렇게 있었는데 가루는 좀 그런거 같고 액이랑 차 두개를 집어 왔다.
가루를 안샀던 이유는 맛자체가 그렇게 좋은 것은 아니라서 그대로는 먹기 어렵다. 이전에 아로니아 가루를 그렇게 먹었는데 요플레 등에 섞어서 먹었기 때문에 액보다는 번거로워서 과거 경험으로 인해 사지 않았다.
효능을 알아보기전에 이게 무엇인지 알아봤는데 나는 한번도 보지 못한 과일이였다. 처음 봤을 때는 무슨 애벌레인가 했는데 실물을 본적은 없기 때문에 신기했다.
슈퍼푸드 답게 엄청 다양한 효능이 있어서 하늘에서 내려온 선물이라는 말도 있다.
꼭 백프로 자기몸에 맞고 하는것은 아니겠지만 주변에서 귀가 따갑게 먹으라고 했던 것이니 만큼 한번 알아보도록 하자.
나도 궁금하기도 하고.
1.다량의 폴리페놀 함유로 인해서 활성산소를 효과적으로 없애준다. 기존의 키위 보다도 함유량이 많아서 특히나 촉진되는 노화를 효과적으로 막아준다.
이러한 함유된 황산화물질로 인해서 노화뿐아니라 상처치유나 특히 피부에 염증이 있는 사람들에게 좋다고 알려져 있다. 그러므로 인해서 해독쥬스로 사용을 많이 하기도 한다.
그 이외에도 프로제로닌이나 스코폴레틴등이 다량 함유가 되어 있어서 염증등에 효과가 좋고 노니에 함유된 이리도이드는 암세포가 확장되는 것을 억제시킴과 동시에 손상되고 상처 입은 세포를 재생시켜주는 효과가 있다고 한다.
2.콜레스테롤 수치를 낮춰줌
나도 이번에 원액을 구매를 하게 되어서 다 먹을때까지 꾸준히 먹을 예정인데 이놈의 수치가 내려간다고 하기 때문에 관심을 두었던 부분이기도 하다.
물론 아무리 좋은 것도 내몸에 맞고 해야 효과가 있겠지만 안해보면 변화가 없으니 도전을 해본다.
4.면역력
5.항균작용
둘다 1번과 같은 내용이고 노니주스를 꾸준히 먹어서 젊어져 볼까.
풍부한 비타민등이 들어 있어서 트러블이 일어난 피부등에도 좋다고 알려져있고 빠른 피로회복등에도 좋다.
주스로 먹는법은 100% 원액을 사서 30ml씩을 하루에 한번이나 두번 정도 마시면 된다.
맛은 어떨까.
머랄까 결과적으로 좋은 맛은 아니다. 다 먹은 컵을 옆에 놔도도 냄새가 계속 나기 때문에 바로 씻어버린다.
향도 처음 맡아보는 아주 찐한 치즈냄새라고 해야 하나 어디서 맡아본 냄샌데 아무튼 처음엔 그냥 먹다가 꿀이나 약간의 다른 과일 주스를 넣어서 섞어 먹는 중이다.
아니면 마시고 나자마자 바로 상큼한 청포도 등으로 입가심을 위해서 준비를 해놓고 먹는다. 그리고 30ml에 물을 더 넣어서 마신다.
원액 부어서 찍어본건데 한약같기도 하고 색깔이.
몸에 좋다고 하는 음식들은 맛까지 기대를 하면 안되는거 같다. 같이 먹고 있는 아로니아도 그렇게 써서 요플레랑 섞어 먹는다.
노니 효능은 사실 너무 많고 그에 함유된 다양한 수와 다량의 영양소들이 많이 함유가 되어 있기 때문에 그자체를 꾸준히 먹는 것만으로도 어느 순간이 지나면 몸이 많이 개선이 되는 것을 느낄 수 있다.
슈퍼푸드라 할지라도 함유된 칼륨양이 적지 않기 때문에 부작용이 있을 수 있는데 신장이 안좋거나 하는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다.
차는 아래처럼 생겼다 우려먹는거겠지.
노니가루는 아직 사보지를 않았는데 한번 한두달 먹어보고 고민을 해보아야 겠다.
이번에 차 형태로 산 것도 커피한잔 마실 때 대신해서 노니차를 먹는 습관을 길러야 할거 같은데 특히 탄산음료나 인스턴트 식품을 선호하기도 하고 많이 먹기도 하고 불규칙적이기 때문에 늘 속이 더부룩하거나 좋지 않았는데 좀 호전이 되기를 바래본다.